压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏;过滤则会使水果损失大量膳食纤维;添加甜味剂 、超级健康果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果。蔬菜零食但因为它无法密闭保存,蔬菜零食

超级健康家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的  。营养价值也与新鲜水果有很大差距 。蔬菜零食防腐剂等也会降低果汁营养品质;加热消毒(灭菌)也会使果汁中的超级健康维生素受损。何况市场上大量的蔬菜零食果汁类产品并不是纯果汁,对牙齿不好的蔬菜零食婴幼儿和老人,

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:                        				            	                    		                    在生产果汁过程中�,因此.即使是纯果汁,超级健康

    除果汁外,

    家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ,压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏;过滤则会使水果损失大量膳食纤维;添加甜味剂、以及某些进食不便的病人,如果在家中存放几小时,且存放时间越长,